肩こりが続くと、
呼吸まで浅く感じる。
深く吸いづらい、
気づくと息が止まっている、
休んでも呼吸が落ち着かない。
こうした状態は、肩まわりの緊張と呼吸の動きが重なって出ていることがあります。
✨ 肩こりと呼吸の浅さが重なるとき
呼吸は、胸だけでなく、背中や肋骨の動きとも関わっています。
肩こりが続くと、首肩に力が入り、胸まわりまで固まりやすくなります。
その影響で、深く吸いづらい、無意識に息を止める、呼吸が落ち着かないといった形で出ることがあります。
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✨ 詳しくはこちら
このページでは、肩こりと呼吸の浅さが重なる状態をまとめています。
詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。
・ 肩こりがあると息を深く吸えない｜胸まわりが広がりにくい理由
・ 肩こりがあると無意識に息が止まってしまう｜体に力が入り続ける理由
・ 肩こりが続くと呼吸まで落ち着かない｜緊張が抜けずに残る理由
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🍃 まとめ
肩こりと呼吸の浅さが重なるときは、
胸まわりの広がり、息を止める力み、休んでも落ち着かない呼吸など、出方が少しずつ違います。
今の状態に近いものから見ることで、肩こりと呼吸の関係を整理しやすくなります。
全体をまとめたページはこちら
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