生理前に体がこわばるときに。体の緊張を整える鍼灸

生理前になると、
体がこわばる。

力を抜こうとしても、うまく抜けない。

こういう状態が続くと、体も休まりにくくなりますよね。

—

✨ 生理前に体がこわばるときに起きていること

生理前に体がこわばるときは、
体のリズムの変化に影響を受けていることがあります。

この時期は体の状態が揺れやすく、
背中や首、肩に力が入りやすくなります。

その影響で、無意識に緊張が続き、
体がこわばったままになりやすいです。

・体がこわばる

・力が抜けない

・呼吸が浅くなる

体が緊張を保ちやすい状態です。

—

生理前に体がこわばるときは、背中や首、肩に緊張が重なっていることがあります。
まず背中の動きを整えて、呼吸が入りやすい状態へ整えていきます。

続いて首や肩も整えて、上半身に残っている力をやわらげます。
さらに下半身も整えて体の負担が偏らないようにすることで、全体の緊張が抜けやすくなってきます。

・体の力が抜ける

・呼吸が落ち着く

・こわばりがやわらぐ

体が整ってくると、自然と緊張もゆるみやすくなっていきます。

—

生理前に体がこわばるときは、
体のリズムの変化に影響を受けていることがあります。

体の緊張が落ち着いてくると、
こわばりも少しずつやわらいでいきます。