体がこわばって休めない。休むモードに入る鍼灸

休もうとしても、
体がゆるまない。

横になっても、どこか力が抜けない。

こういう状態が続くと、
しっかり休むことも難しくなりますよね。

—

✨ 体がこわばって休めないときに起きていること

体がこわばって休めないときは、
体が緊張した状態のまま切り替わっていないことがあります。

日中に気を張る時間が長いと、
背中や首、肩に力が入り続け、呼吸も浅くなりやすいです。

その状態が残ると、横になっても体が休まらず、
回復の流れに入りにくくなります。

・体の力が抜けない

・呼吸が浅い

・休んだ感じがしない

体が緊張を保ち続けている状態です。

—

体がこわばって休めないときは、背中や首、肩に緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。

続いて首や肩も整えて、上半身に残っている力を落ち着かせます。
さらに足まわりも整えて体のつながりを整えることで、休みやすい状態へ変わっていきます。

・体の力が抜ける

・呼吸が落ち着く

・休みやすくなる

体が整ってくると、自然と休む流れに入りやすくなります。

—

体がこわばって休めないときは、
体が緊張した状態のまま切り替わっていないことがあります。

体の緊張が落ち着いてくると、
休むモードにも少しずつ入りやすくなっていきます。