ちょっとしたことで、気が張る。
力を抜こうとしても、うまくゆるまない。
こういう状態が続くと、体も休まりにくくなりますよね。
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✨ 気持ちが張りやすいときに起きていること
気持ちが張りやすいときは、
体も一緒に緊張を続けていることがあります。
気を張る時間が長くなると、
肩や背中に力が入り、呼吸も浅くなりやすいです。
その状態が続くと、気持ちだけでなく、
体もゆるみにくい状態になります。
・ ずっと気が抜けない
・ 体の力が抜けない
・ 呼吸が浅くなる
体と気持ちが緊張したままになっている状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
気持ちが張りやすいときは、背中や肩、首に緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。
続いて首や肩も整えて、上半身に残っている力を落ち着かせます。
さらに足まわりも整えて全身のバランスを整えることで、体の力が抜けやすくなります。
・ 体の力が抜ける
・ 呼吸が落ち着く
・ 気持ちがゆるみやすくなる
体が落ち着いてくると、気持ちも少しずつ整いやすくなります。
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🍃 まとめ
気持ちが張りやすいときは、
体も一緒に緊張していることがあります。
全身の力が落ち着いてくると、
体も気持ちも少しずつゆるみやすくなっていきます。