スマホを見たあと、頭が休まらない。
目の疲れが抜けず、そのまま重たさが残る。
こういう状態が続くと、切り替えもしづらくなりますよね。
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✨ スマホのあと頭が休まらないときに起きていること
スマホのあとに頭が休まらないときは、
目のまわりや頭に緊張が残っていることがあります。
近い距離を見続けると、ピントを合わせる筋肉が働き続け、
目の奥に負担がかかりやすくなります。
さらに画面を見る時間が長いとまばたきが減り、
目の乾きも重なりやすくなります。
・ 目の奥が重たい
・ 頭がスッキリしない
・ 切り替えがしづらい
目から頭にかけて負担が続いている状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
スマホのあとに頭が休まらないときは、こめかみや目のまわり、頭全体に緊張が重なっていることがあります。
鍼灸ではこめかみや頭まわりを整えて、目の負担が抜けやすい状態へ近づけていきます。
続いて首や肩も整えて、上半身に残っている緊張を落ち着かせます。
さらに背中も整えることで、全身が休みやすい状態へ整ってきます。
・ 目の奥の重さが軽くなる
・ 頭が落ち着く
・ 切り替えがしやすくなる
頭の緊張が落ち着いてくると、目の疲れも少しずつ整ってきます。
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🍃 まとめ
スマホのあと頭が休まらないときは、
目のまわりから頭にかけての緊張が残っていることがあります。
頭の力が落ち着いてくると、
目の疲れも少しずつやわらいでいきます。