休みの日なのに、なんとなく落ち着かない。
ゆっくりしているはずなのに、体が休まらない。
こういう状態が続くと、疲れも抜けにくくなりますよね。
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✨ 休日でも落ち着かないときに起きていること
休日なのに落ち着かないときは、
体が活動の状態のままになっていることがあります。
本来は休む時間になると体もゆるみやすくなりますが、
切り替えがうまくいかないと、呼吸が浅くなりやすいです。
その状態が続くと、体は休んでいるのに、
内側が落ち着かない状態が続きやすくなります。
・ 休みの日でも気が抜けない
・ 体の力が抜けない
・ 落ち着かない時間が続く
体の高ぶりが残っている状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
休日でも落ち着かないときは、背中や胸まわりに緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。
続いて首や肩も整えて、体に残っている緊張を落ち着かせます。
さらに足まわりも整えて全身のバランスを整えることで、体の高ぶりが落ち着きやすくなります。
・ 体の力が抜ける
・ 呼吸が落ち着く
・ 気持ちが穏やかになる
全身が落ち着いてくると、自然と休みやすい状態へ変わっていきます。
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🍃 まとめ
休日なのに落ち着かないときは、
体が活動の状態のままになっていることがあります。
全身の緊張が落ち着いてくると、
体も気持ちも少しずつ整っていきます。