仕事が終わっても、頭が動き続けている。
家にいても、気持ちが落ち着かない。
こういう状態が続くと、休んでいるつもりでも疲れが残りますよね。
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✨ 仕事のあとも頭が切り替わらないときに起きていること
仕事のあとも頭が切り替わらないときは、
体が活動の状態のままになっていることがあります。
考えごとや集中が続くと、
頭や首まわりに力が入りやすくなります。
その状態が残ると、家に戻っても気持ちが落ち着きにくく、
休む方向へ切り替わりにくくなります。
・ 頭がずっと働いている
・ 気持ちが落ち着かない
・ 休んでも疲れが抜けない
体と頭の切り替えが遅れている状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
仕事のあとも頭が切り替わらないときは、頭や首だけでなく全身に緊張が残っていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。
続いて首や肩も整えて、頭に残っている緊張を落ち着かせます。
さらに足まわりも整えて全身のバランスを整えることで、体が休む側へ切り替わりやすくなります。
・ 頭の働きが落ち着く
・ 呼吸がゆっくりする
・ 体の力が抜ける
全身が落ち着いてくると、自然と休む流れに入りやすくなります。
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🍃 まとめ
仕事のあとも頭が切り替わらないときは、
体が活動の状態のままになっていることがあります。
全身の緊張が落ち着いてくると、
休む側への切り替えも少しずつ整っていきます。