ため息が増えるときに。ストレスによる胸のつかえを整える鍼灸

気づくと、ため息が増えている。

息を吐いても、すっきりしない。

こういう状態が続くと、胸の重さも気になってきますよね。

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✨ ため息が増えるときに起きていること

ため息が増えるときは、
胸まわりの動きが小さくなっていることがあります。

ストレスが続くと、呼吸が浅くなり、
息をしっかり吐ききれない状態になりやすいです。

その影響で、息を補うようにため息が増え、
胸のつかえとして感じやすくなります。

・ため息が増える

・胸が重たく感じる

・呼吸が浅い

呼吸のリズムが整っていない状態です。

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ため息が増えるときは、胸まわりや背中に緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では胸まわりを整えて、呼吸が入りやすい状態へ近づけていきます。

続いて背中や肩まわりも整えて、呼吸を支える動きを整えていきます。
首や肩も一緒に整えることで、上半身全体の緊張が落ち着きやすくなります。

・呼吸が整いやすくなる

・胸のつかえが軽くなる

・体の力が抜けやすくなる

呼吸のリズムが整ってくると、胸の重さもやわらいでいきます。

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ため息が増えるときは、
胸まわりの動きが小さくなっていることがあります。

呼吸が整ってくると、
胸のつかえも少しずつ軽くなっていきます。