明け方に目が覚めて眠りが浅くなる方へ。眠りの深さを取り戻すドライヘッドスパ

明け方にふと目が覚める。

そのあと、眠りに戻れない。

こういう朝が続くと、寝たはずなのに疲れが残りますよね。

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✨ 明け方に目が覚めやすいときに起きていること

明け方に目が覚めやすいときは、
眠りの後半で体が休みきれていないことがあります。

朝に近づくにつれて体温は少しずつ上がるため、
眠りも浅くなりやすい時間帯です。

そのときに頭や首の緊張が残っていると、
目が覚めたあとも眠りに戻りにくくなります。

・明け方に目が覚める

・そのまま眠れない

・朝から疲れが残る

眠りの深さが保てていない状態です。

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明け方に目が覚めやすいときは、後頭部や首の付け根に緊張が重なっていることがあります。
ドライヘッドスパでは後頭部を整えて、頭が休みやすい状態へ近づけていきます。

続いてこめかみや頭全体も整えて、眠りを妨げている緊張を落ち着かせます。
頭の力が抜けてくると、体も休みやすい状態へ整ってきます。

・眠りが深くなる

・途中で目が覚めにくくなる

・朝の疲れが軽くなる

頭が休みやすくなると、眠りの深さも少しずつ変わってきます。

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明け方に目が覚めやすいときは、
眠りの後半で体や頭が休みきれていないことがあります。

頭や首まわりの緊張が落ち着いてくると、
眠りの深さも少しずつ整っていきます。