眠る前に顎が緊張するときに。顎の力みが落ち着く鍼灸

布団に入ると、顎に力が入る。

気づくと、歯をぐっと噛みしめている。

こういう夜が続くと、
首や頭まで疲れてきますよね。

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✨ 眠る前に顎が緊張するときに起きていること

顎の力みが続くときは、
顔まわりだけでなく、首やこめかみに緊張が重なっていることがあります。

首の横やこめかみが固くなると、
顎の筋肉も引き込まれるように力が入りやすくなります。

そのまま力が残ると、眠る前も顎の緊張が続きやすくなります。

・歯を噛みしめていることが多い

・顎まわりが疲れやすい

・首やこめかみまで張る

顔まわりの緊張が続いている状態です。

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眠る前に顎が緊張するときは、こめかみや首まわりに緊張が重なっていることがあります。
鍼灸ではこめかみや頭まわりを整えて、顎に力が入りにくい状態へ近づけていきます。

続いて首や肩も整えて、上半身に残っている緊張を落ち着かせます。
体の力が抜けてくると、全身も休みやすい状態へ整ってきます。

・顎の力が抜ける

・顔まわりが軽くなる

・眠りに入りやすくなる

体が落ち着いてくると、顎の緊張も少しずつやわらいできます。

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眠る前に顎が緊張するときは、
こめかみや首まわりの緊張が重なっていることがあります。

顔まわりや首の力が落ち着いてくると、
顎の緊張も少しずつ抜けやすくなっていきます。