肩が上がったまま戻らない。肩の力が抜ける鍼灸

気づくと、肩が上がっている。

下ろそうとしても、
うまく力が抜けない。

こういう状態が続くと、首や背中まで疲れてきますよね。

—

✨ 肩が上がったまま戻らないときに起きていること

肩の力が抜けないときは、
肩だけで踏ん張る状態が続いていることがあります。

緊張が続くと、胸の前や肩甲骨まわりの動きが小さくなります。
そのまま呼吸まで浅くなると、肩を下げるきっかけが作りにくくなります。

・肩が上がったまま落ちない

・首の横が張りやすい

・背中までこわばる

肩そのものというより、上半身全体に力が集まっている状態です。

—

肩が上がったまま戻らないときは、首の横から肩甲骨まわりにかけて緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では肩甲骨まわりを整えて、肩だけで支えなくていい状態へ近づけていきます。

続いて首や肩も整えて、上に引き上がっている力を落ち着かせます。
呼吸がゆっくりしてくると、全身も休みやすい状態へ整ってきます。

・肩の位置が落ち着く

・首まわりが軽くなる

・呼吸が深くなる

肩は、無理に下げようとするより、上半身の緊張がゆるむことで変わってきます。

—

肩が上がったまま戻らないときは、
首や肩だけでなく、胸の前や肩甲骨まわりにも緊張が重なっていることがあります。

上半身の力が落ち着いてくると、
肩の位置も少しずつ戻りやすくなっていきます。