夜中に目が冴えやすい方へ。途中で目が覚める不眠を整える鍼灸

夜中にふと目が覚める。

そのあと、なかなか眠りに戻れない。

こういう夜が続くと、朝まで体が休まりにくくなりますよね。

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✨ 夜中に目が覚めやすいときに起きていること

途中で目が覚める夜が続くときは、
体が休む方向へ切り替われていないことがあります。

背中や首まわりの緊張が残ると、
呼吸が浅くなりやすく、眠りも安定しにくくなります。

その状態が続くと、夜中に目が覚めやすくなります。

・夜中に何度も目が覚める

・目が覚めると頭が冴える

・朝までぐっすり眠れない

眠っているようで、体が休めていない状態です。

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夜中に目が覚めやすいときは、背中から首にかけて緊張が残っていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸が落ち着きやすい状態へ近づけていきます。

続いて首と肩も整えて、体の高ぶりを下げていきます。

体の緊張が落ち着いてくると、
全身が休みやすい状態へ整ってきます。

・夜中の目覚めが減る

・眠りが安定する

・朝の疲れが軽くなる

体が休める状態になると、眠りも少しずつ安定してきます。

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夜中に目が冴えやすいときは、
体の緊張が残り、眠りが浅くなっていることがあります。

背中や首まわりを整えて体が落ち着いてくると、
眠りは少しずつ安定していきます。