深夜に目が覚めやすい方へ。頭の緊張をゆるめるドライヘッドスパ

夜中にふと目が覚める。

そのあと、なかなか眠りに戻れない。

こういう夜が続くと、朝に疲れが残りますよね。

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✨ 深夜に目が覚めやすい理由

夜中に目が覚めやすいときは、
頭や首まわりの緊張が残っていることがあります。

後頭部やこめかみに力が入ったままだと、
眠りが浅くなりやすいです。
体が休む方向へ切り替わりきらず、途中で目が覚めやすくなります。

・夜中に何度も目が覚める

・目が覚めると頭が冴えてしまう

・朝までぐっすり眠れない

眠っているようで、頭が休めていない状態です。

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深夜に目が覚めやすいときは、後頭部から側頭部にかけて緊張が残っています。
ドライヘッドスパでは後頭部を中心に整えて、頭の重さを軽くしていきます。

そこから側頭部や頭頂部まで整えて、頭全体の緊張をゆるめます。
あわせて首まわりも整えて、体が休みに向かう状態へ整えていきます。

・夜中の目覚めが減る

・頭の重さが落ち着く

・朝の疲れが軽くなる

頭が休める状態になると、眠りも安定しやすくなります。

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深夜に目が覚めやすいときは、
頭や首まわりの緊張が残っていることがあります。

ドライヘッドスパで頭全体を整えて、首まわりも落ち着くと、
眠りは少しずつ安定していきます。