寝る前に首の付け根が張りやすい方へ。緊張がほどけるドライヘッドスパ

布団に入るころになると、
首の付け根が張ってくる。

横になっても、なかなか力が抜けない。

こういう夜が続くと、眠りに入りにくくなりますよね。

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✨ 寝る前に首の付け根が張りやすい理由

夜になっても首の付け根が張るときは、
頭の後ろ側に力が残っていることがあります。

スマホやパソコンを見る時間が長いと、
後頭部や首の付け根に負担が集まりやすくなります。
その緊張が残ると、体が休む方向へ切り替わりにくくなります。

・首の付け根が重たい

・頭の後ろが固まる

・布団に入っても力が抜けない

頭と首まわりが休めていない状態です。

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首の付け根が張るときは、後頭部の緊張が残っています。
ドライヘッドスパでは後頭部を中心に整えて、頭の重さを軽くしていきます。

そこから側頭部や頭頂部まで整えて、頭全体の緊張をゆるめます。
あわせて首まわりも整えて、体が休みに向かう状態へ整えていきます。

・首の付け根が軽くなる

・頭の重さが落ち着く

・眠りに入りやすくなる

頭が休める状態になると、体も落ち着きやすくなります。

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寝る前に首の付け根が張りやすいときは、
後頭部や首まわりの緊張が残っていることがあります。

ドライヘッドスパで頭全体を整えて、首まわりも落ち着くと、
眠りに向かう準備が整っていきます。