「疲れが取れない」
「眠りが浅い」
「やる気が出ない」
そんな状態が続くと、心も体もつらくなってしまいますよね。
自律神経は、体の自動スイッチ。
**交感神経（活動）と副交感神経（休息）**のバランスが崩れると、
「休みたいのに頭が冴える」
「体がだるいのに気持ちが焦る」
といった状態になります。
この乱れをやさしく整えていくのが、東洋医学に基づくケアです。
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🪡 １.鍼灸で「体のスイッチ」を内側から整える
鍼灸はツボ（経穴）を刺激して、気・血・水の流れをスムーズにします。
自律神経のアンバランスによって起こる
「気が上にのぼる」「血が滞る」状態を、やさしく調整。
血流が整うことで体温や脈が落ち着き、
内側からリラックススイッチが入る感覚が生まれます。
「眠りが深くなった」
「呼吸がしやすくなった」
という声も多く、体本来のリズムを取り戻すサポートになります。
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💆♀️ ２.整体・マッサージで「からだの流れ」を整える
自律神経が乱れると、首・肩・背中の筋肉がこわばり、姿勢も乱れがちに。
この緊張が脳に伝わり、リラックスしにくい状態を作ります。
整体やマッサージで筋肉をゆるめ、体の歪みを整えることで、
血流・リンパの流れがスムーズに。
施術中に
「体がポカポカしてきた」
「息が深く吸えるようになった」
と感じるのは、まさにリラックスモードへの切り替えサインです。
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🌿 ３.ヘッドマッサージで「脳の疲れ」をゆるめる
目の疲れ、考えすぎ、ストレス…。
これらが続くと頭皮が硬くなり、脳の血流が滞ることで
睡眠の質が低下し、気分も沈みやすくなります。
ヘッドマッサージは、この“脳のこり”をやさしくほぐす施術。
脳に酸素と血流が行きわたることで、
呼吸が深くなり、気持ちが落ち着いていきます。
鍼灸や整体と組み合わせると、より深い安定感が生まれます。
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私が大切にしている考え方
“なんとなく不調”は、無理を続けてきた体からの小さなサインです。
鍼灸・整体・ヘッドマッサージという複数の道筋から
体そのもののバランスを戻していくことで、
根本からの改善につながります。
焦らず、体の声を聞きながら、
自分のペースで心と体を整えていきましょう。